KURSE

Bei CrossFit Urkraft kannst du jeden der Kurse besuchen - und das nur mit einer Mitgliedschaft! Die Einheiten dauern (außer anders angegeben) immer 60 Minuten - inklusive Warmup und Cooldown.

 

CROSSFIT CLUB

In diesem Kurs erwartet dich klassisches CrossFit. Cardio, Gymnastics und Krafttraining werden zu intensiven Workouts kombiniert. Den CrossFit Club gibt es montags und mittwochs auch als Beginners Club Version! Hier nehmen wir uns besonders viel Zeit für die Erklärung der Workouts und das Erlernen neuer Skills. Aus diesem Grund ist der Beginners Club um 15 Minuten länger.

CORE CLUB

Der Core Club ist speziell darauf ausgerichtet deine Rumpfkraft zu erhöhen. Der Fokus liegt hier eindeutig auf Körpergewichtsübungen, Kettlebell-Training und statischen “holds”. Die Einheiten sind gleich aufgebaut wie im CrossFit Club und sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen ohne Probleme zu besuchen.

URKAFT YOGA

Für alle, die mehr als nur dehnen wollen: Unsere Power Yoga Klassen vereinen klassische Übungen des Yoga, Pilates und Stretching. Die Einheiten sind darauf aufgebaut, deine Mobilität, Kraft und dein Wohlbefinden zu verbessern. Unsere Einheiten sind intensiv, aber für jedes Niveau zugänglich - hier findest du einen Ausgleich zum herkömmlichen Training. Deine Gesundheit steht bei uns im Vordergrund!

WEIGHTLIFTING

Hier lernst du die Grundtechniken des Olympischen Gewichthebens. In geblockten Spezialsessions wird der Fokus ausschließlich auf Umsetzen, Stoßen und Reißen gelegt. Während das Gewichtheben in den regulären Einheiten lediglich angeschnitten wird, bekommst du hier einen tieferen Einblick in diese komplexe Materie!

 

OPEN GYM

Hier hast du die Möglichkeit, jederzeit außerhalb der Kurszeiten zu trainieren. Sollte es sich also mal nicht zu einer regulären Einheit ausgehen, kannst du ganz einfach in das Open Gym ausweichen! Du kannst alleine oder auch in der Gruppe trainieren - hierfür steht dir die gesamte Box inklusive Equipment zur Verfügung!